Прибавка в весе. Правильное питание

[mama_2]

Девочка, кавказские танцы рулезз)) Сбросила за месяц 2 кг, при этом питаюсь как раньше ни в чем себе не отказывая!

Да, но с пузом не поскачешь ;D

[Miles]

мне кажется, в борьбе с массой любая значительная физическая нагрузка эффективна))

[Morena]

Ну я бы с пузом не осмелилась посещать эти танцы. Там практически все движения основаны на прыжках.

[Луковица]

тут еще надо учитывать индекс массы тела (ИМТ). при недостаточном ИМТ женщина набирает больше, при избыточном меньше. ИМТ находится по формуле вес в кг поделить на квадрат роста в метрах.
ИМТ < 19,8   - сниженная масса тела
ИМТ = 19,8 - 26,0 - нормальная масса тела
ИМТ > 26   - избыточная масса тела

я 2 бер-ти начинала с разного веса, а набрала одинаково..

[Cherry]

http://forumok.ru/ves.html интересная табличка

Гы!у меня 27-разжиревший слон ;D

[Miles]

Надь, интересно. а можешь озвучить имт до первой и до второй? может, попала в один диапазон?
у меня все три раза ниже 19,8. я набираю по-разному. тут и питание и физическая активность имеют огромное значение

[Cherry]

Девочка, кавказские танцы рулезз)) Сбросила за месяц 2 кг, при этом питаюсь как раньше ни в чем себе не отказывая!

шо мне 2 кг,када надо -15 ;D