Похудение для кормящей мамы

[Аня-nikvan]

в два года им нужна забота не меньше, чем в месяц, только ты не пелёнки кутаешь и успокаиваешь(условно), а занимаешься с ним на занятиях, самостоятельно, шкод больше и т.д и т.п

[Murka]

Блииин, и куда деть этот конверт? Я как кенгуру! Диеты не помогают совершенно, ручки уже стали как карандашики, а это проклятый живот никуда не уходит!(((
Буду ждать результатов от бассейна...

[prascovua]

да после первой еще все и не так уж плохо было..а сейчас ...одна нецензурная брань...мимо зеркала идти хоть плач..хотел свой рубец сфоткать выложить, была такая мысль..но че то пока не могу...народ пугать..и у самой самооценка уже ниже плинтуса...успокаивает одно..закончиться гв можно будет уже и за себя браться..а сейчас хоть то делай толку нет:(((

[Ксюшечка]

Murka, а сколько у тебя прошло после кс? У меня первые 2 месяца живот большой торчал, а потом начал подтягиваться, где-то через 4-5 месяцев ушел. Ну конечно пресс качай регулярно, хоть по 10 раз в день)))

Marykity, я тоже думаю, что разница между детьми -спорный вопрос. 1,5 или 2,5 -не принципиально, все равно много на руках таскаешь. Отсюда и боли дикие в спине((( Вот когда ребенку больше 4 -уже немного легче)))

[Marykity]

Скоро лето, а я тут на весы встала - 68 кг 
Ну и куда меня прет???

[Настенька]

Решила и я спросить.чтобы похудеть, хорошо бы не есть сладкое и мучное.да и вообще полезно воздерживаться от этих продуктов. Но как Я вот не могу пить пустой чай.или с конфетами,или с выпечкой (сама обожаю печь)...так вот,что посоветуете есть с чаем,или вообще его тогда не пить...

[Польза]

Я посоветую есть сладкое, но только до 12 дня.

[Настенька]

Я посоветую есть сладкое, но только до 12 дня.

да уж... и как же вечерком не попить чайок , да с пирогом эх!!!!

[Marykity]

Я уже очень давно не ем сладное - не любитель. Только на последних неделях Б трескала сгущенку, а после родов практически не ем. Только сахар 1 ложка на чашку чая. Но вес и сантиметры все при мне. Хожу на плавание и даже с мужем вот на танцы пошли. Но нет у меня ощущения что я устаю физически от этих занятий. Так как я кормлю и бросать это дело не собираюсь пока сам не отвалиться - более тяжелый спорт и ограничения в еде для меня недоступны. Ну и как тут похудеть??? Живот висит мешком блин, морда круглая... Как я на пляж выйду???

[Польза]

Мой живот через 5мес после родов. По-моему, неплохо, да?  :blush:По крайней мере, по сравнению с тем, что было - большой прогресс...

[asenefa]

Полин, да ты худоба!мне до тебя ой как далеко...молодец!!!на мне 10 лишних кило. и по опыту знаю что не сойдет пока ГВ не закончится...

[daisy❁]

Молодец! 

[Польза]

Встретила сегодня коллегу по работе, он ммммм....любитель женского пола   Окинул меня взглядом - "а ты ничего! На работу не собираешься?".  :spiteful:Мелочь - а приятно!  

[Miles]

круто сбросила. я смотрю желаемого веса уже добилась 

[Польза]

Практически. Сегодня с утра весила 53.5. Вообще колеблюсь между 53.5 и 54.5, последние кг даются с большим трудом, уже недели три уходить не хотят.

Талия не идет никак. Наверное, и не уйдет - все ж роды не проходят даром.

Но какая я была после родов - это пипец полный был, даже вспоминать не хочется. Конечно, я уже не буду, как до обеих Б, но что-то улучшить вполне в моих силах.

[Ксюшечка]

Полин, отлично выглядишь!!! Молодец!!! У кого-то и без беременностей такой талии нет)))

[Польза]

Но у меня-то была!!!  :spiteful:Было время, когда была 56см, ну 63 после первой Б, а сейчас - 68... Уходит с бедер, уходит с груди, а с талии - остановилось.

[NUSA]

Полин, вот здорово, а что за диета, если не секрет, и занимаешься ли ты физ.нагрузкой, я вот только пока бегать взялась...

[Польза]

Диета - "система минус 60", но я ее соблюдаю не в чистом виде. Стараюсь не есть сладкое после 12 дня, и не ем вообще после 18 вечера.
Около месяца занимаюсь фитнесом 2 раза в неделю. До этого качала пресс и крутила обруч дома практически каждый день. Но ощутимые результаты - именно после того, как пошла в спортзал. До этого живот подтягивался, но жир никак уходить не желал.

[Ксюшечка]

У меня и после первых родов талия гораздо шире стала((( Как я это называю -"обабилась" фигура)))

[daisy❁]

А меня всю жизнь талия 72 (хоть до Б - хореография и фитнес, хоть после - ни хрена не делаю), при том, что там жира нет совсем и живот не висит  а сама я худенькая и маленькая всю жизнь. Но вот ребра широкие и всю талию мне просто стирают... И получается как на картинках фигура-столб (88-72-90) Как ни худей (итак 48 кг вешу при минимуме для моего роста 47,5). Так что завидаю белой завистью тем, кто может иметь такую талию, Полин 

[NUSA]

Диета - "система минус 60", но я ее соблюдаю не в чистом виде. Стараюсь не есть сладкое после 12 дня, и не ем вообще после 18 вечера.
Около месяца занимаюсь фитнесом 2 раза в неделю. До этого качала пресс и крутила обруч дома практически каждый день. Но ощутимые результаты - именно после того, как пошла в спортзал. До этого живот подтягивался, но жир никак уходить не желал.

Блин, я к 12 дня только до кухни добираюсь, позавтракать...

[Польза]

Ну вот и сьешь за завтраком все, что хочешь, и сладкое тоже. А в обед и ужин - без сладкого!

[NUSA]

А на молочке как это сказывается? У нас ведь прибавки не ахти, щас сяжу на диету и ваще пропадет...

[Levsem]

Короче - мне бы и похудеть и пожрать  

ну это ж очень просто, если и похудеть и пожрать, то активный спорт, аэробные нагрузки
шоб сжигать больше, чем в топку кидаешь))

фиг знает, я тоже слышала, что молока меньше становится/качество его меняется
но я в 6 мес отправилась в тренажерку, не слишком постепенничала, никакие мышцы не оберегала
вроде молоко было в наличии до 22-й недели следующей беременности (почти 2 года старшему)
прикармливать начала в 7 мес, до этого только сися
пока молоко ни закончилось, ел с удовольствием, набирал хорошо