Похудение для кормящей мамы

[Настенька]

Полин, ты вообще красотка, стройняжка такая!!!!!
рост-то у тебя какой? такой вес маленький...

[Польза]

Я и ростом маленькая, 160см, могу позволить себе еще похудеть.

На молоке лично у меня никак не сказалось. Наверное, это индивидуально. Кто-то и в блокадном Ленинграде ребенка мог выкормить, а у кого-то любые изменения привычного образа жизни сказываются на лактации.

[Польза]

Девочки, я достигла желаемого веса 52кг!!!
Только живот не ахти...

[Miles]

А на молочке как это сказывается? У нас ведь прибавки не ахти, щас сяжу на диету и ваще пропадет...

я против таких экспериментов во время гв. перестанешь кормить - вообще не ешь. а сейчас надо питаться сбалансированно, чтобы и углеводы были, и жиры, и белки

[Польза]

Честно говоря, я уже жру, сколько влезает, и после 18 периодически. Все равно худею.

[Miles]

Честно говоря, я уже жру, сколько влезает, и после 18 периодически. Все равно худею.

потому что кормить + спорт - эффективнее. чем не есть, кормить и на диване лежать)))

[Польза]

Ладно, на работу выйду - откормят )))) Отъем законные кг 

[Настенька]

Девочки,что ж делать-то Уже не первый человек спрашивает,не беременная ли я...причем спрашивают мою маму...животик,говорят,такой,как у беременной...;-(что ж придумать-то?как живот убрать?втянутым что ли всегда держать.может,привыкнет

[Miles]

Девочки,что ж делать-то Уже не первый человек спрашивает,не беременная ли я...причем спрашивают мою маму...животик,говорят,такой,как у беременной...;-(что ж придумать-то?как живот убрать?втянутым что ли всегда держать.может,привыкнет

аналогичная проблема. надо найти какие-то суперэффективные упражнения для пресса

[Польза]

Кстати, постоянно контролировать себя и держать живот втянутым - очень эффективно, мышцы тонизирует, живот становится в скором времени более плоским.

[Marykity]

Полина,
Фото супер, а я себе на лето закрытый купальник купила 

[Польза]

Девы, как я вам в новом теле?

[Miles]

вау!!!

[BelchOnok]

Класс!!!!!!!!!!!!
у меня вот весь встал и стоит... как было с лета 64-65 так и держится(

[Gala]

модель!!!!

[Ксюшечка]

Полин, отлично выглядишь!!!!

Класс!!!!!!!!!!!!
у меня вот весь встал и стоит... как было с лета 64-65 так и держится(

У меня вообще в ноябре начал к 67 приближаться (вверх от 65 пополз). Но я себя взяла в руки и вчера было наконец 63,7))) Но все равно много. Но я стараюсь))) В декабре в фитнес вернулась, стараюсь есть поменьше. Но после НГ никак не могу отучиться жрать на ночь)))

[Польза]

Я сейчас на силовые пошла, железо тягаю. Хочу попу поприличнее, и пресс.

[mosya]

Полина,молодец!!! А какой у тебя рост?

[Ксюшечка]

Я сейчас на силовые пошла, железо тягаю. Хочу попу поприличнее, и пресс.

Я тоже на боди-ап хожу, силовая со штангой на верхнюю часть тела. А нижнюю часть сама в тренажерке качаю, т.к. по времени только туда успеваю.

Девочки, а кто-нить занимает бодифлексом или оксисайзом? Сегодня залезла в интернете посмотреть, поделала, нос теперь болит))) Есть ли от них эффект, стоит ли себя мучать?)))

[Miles]

Прасковья

[daisy❁]

А у меня все лень никак не отпустит руки не доходят до занятий... Все собираюсь, собираюсь...Сама уже в старые джинсы не влезаю... А все никак у меня не появится стимул на занятия... Полина, молодец! Восхищаюсь!

[Murka]

Полина, ты - язва!!!
Я смотрю на твои фото и завииидую!!!
Я толстуха!!!! Даже муж уже намекает,что мол, пора остановиться. Но у меня все зависит от еды, а не есть я не могу. Ну продержусь месяц - худею, только начинаю нормально питаться - все возвращается!

[Польза]

Полина, ты - язва!!!

Я хуже. Меня вчера заведующий куском задолбали обозвал.
Рост у меня 160см.

[Польза]

Девы, оказывается, есть такое понятие как "скинни фэт", по смыслу - это "толстые худые". Это девушки, которые мало весят, и в одежде выглядят худыми и вроде бы стройными. Но под одеждой - целлюлит, обвисшее дрябое тело. У этих девушек мышцы фактически замещены жировой тканью. Так что не все золото, что блестит.

Вот дя примера. Почувствуйте разницу.

[Ксюшечка]

Я таких много знаю. Из тех моих знакомых, кто совсем со спортом не дружит.
Хотя это навернеое лучше, чем когда и в одежде фэт, и без одежды фэт))))