девочки,так мне никто не ответил:что делать ДО планирования?вот чего нашла(не знаю,как цитаты правильно вставлять):
Следует идти по следующей схеме:
1) Вылечить все зубы. Если среди зубов есть пораженные кистами или другими признаками корневой инфекции и вы пытаетесь их лечить консервативно, то при планировании придется ими пожертвовать. Попросту удалить.
2) Вылечить другие очаги хронической инфекции, а именно - подлечить хронический пиелонефрит, вагинит (в.т.ч. молочницу) тонзиллит, цистит, гайморит и т.д., перевести эти заболевания в фазу ремиссии.
3) Сдать антитела к краснухе. Получить результат - если антител нет, то сделать прививку от краснухи за 3-6 месяцев до планируемой беременности. Если антитела есть, то просто порадоваться, что краснуха уже перенесена и вам не страшна. По желанию сдать антитела к вирусу гепатитов В и С, а также к ВИЧ.
4) Пойти к гинекологу и пройти по его направлениям через:
....а. Общий осмотр, осмотр шейки в зеркалах, двуручное исследование.
....б.Сдачу анализов на скрытые инфекции (TORCH-комплекс), а именно посев на уреаплазму, микоплазму; антитела к хламидиям, вирусу герпеса, вирусу папиломы человека, цитомегаловирусу.
....в.Мазок из влагалища на гонококк и флору
....г.PAP тест или тест по Папа-Николау на онкоцитологию шейки матки
....д. УЗИ малого таза на 20-24 день цикла, если цикл 28 дней. Если иной длины, доктор скажет когда делать УЗИ.
После всего этого получить "добро" у гинеколога и начать планировать полноценно.
5) За 3 месяца до начала "боевых действий" начать пить фолиевую кислоту и витамин Е, а лучше - поливитаминный комплекс для планирующих - "Матерна", "Элевит-пренаталь" или другой. Мужу тоже необходимы витамины - могут быть использованы комплексы Vitrum, Centrum и другие. Если вы оба питаетесь полноценно и регулярно - фрукты, овощи, хлеб из отрубей, мясо, печень, крупы, каши, то можно обойтись и без витаминов. Но кто нынче питается полноценно?
6) Естественно, как уже говорили, отказаться от вредных привычек - курения, алкоголя, наркотиков
как отцу, так и будущей матери; бросить вредную для здоровья работу (химическое производство, например).
7) Если есть желание и не лень, то можно измерять базальную температуру и наблюдать за циклом с точки зрения наличия или отсутствия овуляции.