Как перестать завидовать?

[Murka]

Ну, как говорится, главное озвучить проблему и признать, что она есть.

Не могу сказать, что прям очень завистливый человек, но зачастую это чувство прям съедает меня. Я все понимаю мозгами: это деструктивно и бессмысленно. Но мысли сами идут в голову. Могу искренне порадоваться, от души, в целом я добрый человек (ну так говорят откружющие, во всяком случае), но есть моменты, которые выбивают из колеи, и сама ловлю себя на мысли - завидую лютой завистью
Честно говоря, я не особо готова общаться на эту тему с психологом, а как вы справляетесь с завистью?

[Miles]

Мне кажется, важен предмет и субъект  зависти. Чему и кому завидуешь? А дальше уже бцдет понятно, как и куда двигаться. Есть хорошие письменные практики, но они все равно не заменят специалиста