профилактика диастаза и опущения матки после родов

[Miles]

Сегодня я слушаю мексиканскую акушерку Анхелину. Она напоминает про подвязывание живота после родов. На фото Анхелина демонстрирует свою подвязку.
А я еще раз выклыдываю пошаговую инструкциюhttps://pelenka-by.livejournal.com/3049.html и напоминаю, что подвязка живота делается лежа

[Мышь]

про опущение матки соглашусь. а вот про диастаз. ну каким образом подвязывание поможет, если мыщцы расходятся уже во время беременности? и просто тупо тряпочкой их обратно уже не вернешь же.
мне, кстати, такой способ после родов был крайне неудобный, во время и после него болел таз жестоко.

[Adrienna]

Девочки, а еще есть способ подвязывания бенкунгом. Это такая лента из ткани. Кто-нибудь пробовал? Отзывы есть? Про пеленку: может помочь от диастаза, но не очень сильно. Мышцы после родов немного собираются сами (после первых родов лучше, дальше растяжение больше и эффект уже не тот), поэтому пеленка немного поможет их удержать, но вряд соберет их совсем "как было".

[Miles]

ну каким образом подвязывание поможет

в беременность выключается поперечная мышца живота

она самая глубокая. подвязывание ее включает. поэтому дистаз, если бы, становится меньше.
кстати, поэтому так плохо живот утягивается, потому что обычные упражнения на пресс ее не включают. только вакуум и наули

[chiquilla_moscu]

А при опущении влагалища из физического что можно?  Упражнения Кегеля? У меня до родов еще месяц, а задняя стенка прям вываливается  Страшненько. Надо заниматься.

[Лисо Zabrisky]

она самая глубокая. подвязывание ее включает. поэтому дистаз, если бы, становится меньше.
кстати, поэтому так плохо живот утягивается, потому что обычные упражнения на пресс ее не включают. только вакуум и наули

а что это за методы такие?

[chiquilla_moscu]

Про наули тоже послушаю  Вакуум очень эффективное упражнение при диастазе, прям супер 

[Иринушка]

Наули и вакуум, что-то читала, напомните где подробнее почитать можно?

[Miles]

вакуум объясняют хорошо здесь

после вступительного слова самое первое упражнение

наули:

[Sati]

Второе видео не проигрывается

[Miles]

я проверила с двух девайсов. все проигрывается... надо Катю звать, наверно. а пока попробуй через другой браузер..

[Лисо Zabrisky]

[Miles]

а сейчас?

[Лисо Zabrisky]

а сейчас?

видно