Автор Тема: Роды после кесарева 10  (Прочитано 159539 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #150 : 16 Июля 2010, 15:06:30 »
Кто как справляется с этими внуренними отеками ?
с чего ты решила, что у тебя внутренние отеки ???
забыла спросить. ты статью наумова прочла?
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн _Gu_

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 250
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #151 : 16 Июля 2010, 15:18:29 »
я в такой  ситуации (когда стала набирать по кг в неделю гдет на 35 неделе) перешла на полностью веганский стол, морсы (кудаж без них) и полностью исключила сладкое. при это количество пищи - сколько угодно. но вдумчиво.
месяц вес уже не набираю. в первые дни ушли 600грамм "честных отеков". остальное - все мое)))
аа, и питье - реально МНОГО! то есть литра 2,5 - 3 минимум (это еще не было +30 за бортом). сейчас, естественно, больше

ps в моем варианте, начало такой мощной прибавки было, ИМХО, реакцией на 6 примул в день,... эстроген, куда от него денешься... сократила на тот момент до 3 капсул

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #152 : 16 Июля 2010, 15:27:37 »
отеки до колена считаются нормой, внутренние возникают уже после того, как начинается отек бедер. потому, простите, но внутренние отеки в вашем случае - бред

белок нужен для роста ребенка. если его не есть, велика вероятночть, что родится маловесный ребенок. хорошего в этом ничего нет.

про то, что нельзя ограничивать соль и жидкость, уже хорошо скзазал наумов.

морсы, если это магазинные, то никакой полезностью, как и соки не обладают, витамины туда добавляются синтетические, потому что свои разрушаются в процессе тепловой обработки.

Давайте в общении не уходить от научно-обоснованных фактов :)
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #153 : 16 Июля 2010, 15:29:09 »
ps в моем варианте, начало такой мощной прибавки было, ИМХО, реакцией на 6 примул в день,... эстроген, куда от него денешься... сократила на тот момент до 3 капсул
в примуле нет эстрогенов. там есть гаммо-линоленовая кистола, из которой тело синтезирует простагландины.

давайте не уходить от научно обоснованных фактов.
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн NataliMamaAngela

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 409
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #154 : 16 Июля 2010, 15:34:58 »
Кто как справляется с этими внуренними отеками ?
с чего ты решила, что у тебя внутренние отеки ???
забыла спросить. ты статью наумова прочла?
Сейчас прочла .Да про внутренние отеки мне вчера врач сказала.На лодыжках не нашла и говорт значит они внутренние ,вводим разгрузочные дни

Оффлайн NataliMamaAngela

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 409
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #155 : 16 Июля 2010, 15:39:30 »
я в такой  ситуации (когда стала набирать по кг в неделю гдет на 35 неделе) перешла на полностью веганский стол, морсы (кудаж без них) и полностью исключила сладкое. при это количество пищи - сколько угодно. но вдумчиво.
месяц вес уже не набираю. в первые дни ушли 600грамм "честных отеков". остальное - все мое)))
аа, и питье - реально МНОГО! то есть литра 2,5 - 3 минимум (это еще не было +30 за бортом). сейчас, естественно, больше

ps в моем варианте, начало такой мощной прибавки было, ИМХО, реакцией на 6 примул в день,... эстроген, куда от него денешься... сократила на тот момент до 3 капсул
А как же рыбка и мяско,они ведь тоже необходимы ,конечно сейчас жарко и тяжелого не хочется ,но все же надо ...

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #156 : 16 Июля 2010, 15:46:21 »
Кто как справляется с этими внуренними отеками ?
с чего ты решила, что у тебя внутренние отеки ???
забыла спросить. ты статью наумова прочла?
Сейчас прочла .Да про внутренние отеки мне вчера врач сказала.На лодыжках не нашла и говорт значит они внутренние ,вводим разгрузочные дни
это противоречит здравому смыслу.
вообще скорость набора веса как симптом отечности - бред.
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #157 : 16 Июля 2010, 15:52:51 »
ВО всем мире отеки не пытаются лечить, пока нет белка в моче. и только у нас все наоборот. тот факт, что наша перинатальная и материнская статистика хуже, говорит о том, что наши врачи неправы
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн _Gu_

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 250
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #158 : 16 Июля 2010, 16:21:10 »
Алл, про эстрогены гдето вычитала в инструкции к самой примуле...но так как она является, мало того что БАДом, так еще и с недоказанной эффективностью...
про морсы я уже пою давно - ток домашние и не вареные
белок растительный - может быть во много раз питательнее и более усваиваемый, чем животный (тем более тот животный, который обыватель покупает в магазине, а не выращивает сам)
Наталья Б. в своих лекциях рекомендует за два месяца до родов исключить животный белок из рациона и молочку. можно оставить рыбу.
кстати, вегетарианцы тоже вынашивают и рожают здоровых деток

и, спокойнее, девочки, спокойнее)) всем жарко ;D

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #159 : 16 Июля 2010, 16:27:18 »
Алл, про эстрогены гдето вычитала в инструкции к самой примуле...но так как она является, мало того что БАДом, так еще и с недоказанной эффективностью...
про морсы я уже пою давно - ток домашние и не вареные
белок растительный - может быть во много раз питательнее и более усваиваемый, чем животный (тем более тот животный, который обыватель покупает в магазине, а не выращивает сам)
Наталья Б. в своих лекциях рекомендует за два месяца до родов исключить животный белок из рациона и молочку. можно оставить рыбу.
кстати, вегетарианцы тоже вынашивают и рожают здоровых деток

и, спокойнее, девочки, спокойнее)) всем жарко ;D
да я спокойна))
да. эффективность примулы и как средства подготавливающего шейку к родам, тоже не доказана. исследования не подтвердили ;D но мы ее продолжаем упорно пить, а акушерки рекомендовать.

с морсами, ты меня успокоила. при таком раскладе - вещь полезная))

в растительном "сырье" хочешь сей, а хочешь куй, но некоторых аминокислот нет.

Про Наталью я промолчу))

Просто переживаю за вас. хочу, чтобы все у вас получилось :)
Такая врач, как у Нато6, запросто с след. прием может назначить мочегонные... :( :( :( для лечения отеков, которых нет...
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн _Gu_

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 250
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #160 : 16 Июля 2010, 21:10:10 »
Просто переживаю за вас. хочу, чтобы все у вас получилось :)

да знаем же))) спасибо 8)

Оффлайн Morena

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 304
  • в ожидании аиста
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #161 : 16 Июля 2010, 23:42:48 »
А мне примула не помогла((( Все равно попала на операционный стол по той же причине что при 1 родах.  Я эту примулу так упорно пила и верила в нее чуть ли не с 32 недель, а к 39 неделям уже принимала довольно убойную дозу (по 8 капсул). Но правда листья малины я не пила. Просто не нашла зимой, а на сайт ваш очень поздно наткнулась.

Девочки, мне от отеков помогли разгрузочные дни. У меня не было белка в моче, но из-за отеков я плохо себя чувствоввала - были переутомления, боли в ногах, обручальное кольцо не могла снять с пальца.
Делала такой разгрузочный день - 1 стакан гречки заливала на ночь кефиром. Утром это гречка набухала. Ела это в течение дня. Вместо чая простая питьевая вода. 2-3 раза через день, и к концу недели мне снова стало хорошо, усталость пропала, а сама я сбросила около 3 кг. Не голодала, поэтому точно лишняя жидкость. Для профилактики отеков делала такой разгрузочный день раз в неделю.
Мне врач советовала еще другое меню - 200 грамм творога + 1 л кефира,
либо 1,5 кг зеленых яблок + 1 л кефира. Выбрала гречку,  т.к. очень сытный вариант ( я к голоду не терпима) и в принципе по вкусу очень даже ничего.

Оффлайн Katalina

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 90
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #162 : 17 Июля 2010, 00:13:42 »
я в такой  ситуации (когда стала набирать по кг в неделю гдет на 35 неделе) перешла на полностью веганский стол, морсы (кудаж без них) и полностью исключила сладкое. при это количество пищи - сколько угодно. но вдумчиво.
месяц вес уже не набираю. в первые дни ушли 600грамм "честных отеков". остальное - все мое)))
аа, и питье - реально МНОГО! то есть литра 2,5 - 3 минимум (это еще не было +30 за бортом). сейчас, естественно, больше

ps в моем варианте, начало такой мощной прибавки было, ИМХО, реакцией на 6 примул в день,... эстроген, куда от него денешься... сократила на тот момент до 3 капсул
Я в прошлую беременность поступала аналогично. За 1,5 мес. до родов исключила мясо, сладости (кроме меда). Налегала на злаковые каши, овощи, фрукты... еще ела сыр, рыбу, кисломолочку. Пила без ограничения зеленый чай, простую воду, морсы. За этот период ничего не набрала, даже сбросила 3 кг, отеков вообще не было.
В последнее время набор веса примерно 1 кг за 3 недели, но думаю пора переходить на проверенную схему. Кстати про побочный эффект примулы не знала... планирую пить с 34 недели.

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #163 : 17 Июля 2010, 00:52:43 »
а я ела как ела. набрала за беременность 21 кг. отекала в последние недели. довольно сильно - кольцо снять не могла, ноги тоже. особенно под вечер. от отеков мне помогало следующее: расслаблялась лежа в ванной задрав ноги вверх и физический упражнения. ну, и конечно, перед компом надо меньше сидеть)) и вообще сидеть, а если уже сидеть, то подставлять под ноги скамеечку.

в сети прочла, что отеки патологией не являются, пока нету белка в моче.
В ЖК мне сказали, что все ок. Бабич мои отеки тоже не беспокоили. никто не пытался меня лечить, устраивать разгрузочные дни и проч. видимо, на украине они перешли на западные стандарты в этих вопросах)))

отеки не страшны сами по себе. страшна эклампсия, но лечение отеков не спасает от эклампсии. даже наоборот. вообще нет никаких методов, которые позволяют сказать, какая беременная заболеет...
у нас от греха лечат всех


God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн Юла

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 281
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #164 : 17 Июля 2010, 17:46:57 »
в сети прочла, что отеки патологией не являются, пока нету белка в моче.
В ЖК мне сказали, что все ок. Бабич мои отеки тоже не беспокоили. никто не пытался меня лечить, устраивать разгрузочные дни и проч. видимо, на украине они перешли на западные стандарты в этих вопросах)))

Алл, к сожалению, не все перешлина западные стандарты, а только те, кто хотябы на курсах повышения квалификации что-то слушает или инструкции читает, я уж не говорю, чтобы самим что-то почитать. А остальные... болото болотом.

А в первую беременность у меня, кстати, бывали моменты, когда я за неделю по 3 кг набирала, правда не из-за отеков, а от того, что кушала много. Ни на каких диетах не сидела, набрала 15 кг, потом довольно легко и быстро похудела.


Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #165 : 17 Июля 2010, 23:04:26 »
да. это я конечно обобщила))
но то, что я видела 4ре года назад в донецке в центре охраны материнства и детсва и в ЖК, комментарии врачей из стахановского роддома на солвее, тематика и результаты украинских исследований  - все это дает основания для оптимизма. перемены к лучшему уже происходят.
осталось дождаться, когда вымрут приверженцы советских догм ;D
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн Танюша

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 32
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #166 : 18 Июля 2010, 23:16:51 »
 Хочу сказать, что Донецкий центр продвинут во многих вопросах. Но врачи с которыми мы сталкиваемся в ж/к в большинстве своем придерживаются традиционных взглядов. Но тем не менее с первой беременностью, хоть у меня и были отеки,т.к. ан мочи и давление были в норме, то ничего не назначали. Сейчас уч.врач другая и ориентируясь на прибавку в весе 800г за неделю, сказала ограничивать жидкость. Хотя по такой жаре это сделать нереально.
  А вообще принимать горизонтальное положение почаще, причем ноги повыше. И еще такое упражнение нам  советовали на споритивной секции. Это  хорошо и в беременном, и в небеременном состоянии  , когда отеки к вечеру, чтоб улучшить микроциркуляцию в сосудах. Вообщем лечь на спину, поднять руки и ноги вверх, перпендикулярно туловищу и мелко-мелко потрусить 1-2мин и руками и ногами одновременно. В идеале 5 мин 2раза в день минимум.

Оффлайн _Gu_

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 250
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #167 : 19 Июля 2010, 15:02:22 »
Девочки, а не напомните мне как правильно соски растирать, если уж совсем не рожается? Чую, скоро на второй круг пойду))))
и, сначала (перед растиранием) надо бы убедиться, что шейка готова? пральна?

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #168 : 19 Июля 2010, 15:29:11 »
как-то так
массировать сосок между большим и указательным пальцем около 2 минут, потом 3 минуты - отдых.  Пмассировать в течении 20 минут. Если не наблюдаются адекватные сокращения матки, массаж продолжается около 3 минут с 2-х минутным отдыхом в течение 20 минут.
я еще ролики на ютубе видала, но на работе доступ закрыт, не могу ссылку даже выцепить
   
Ролики называются
1. Pregnancy Information : What Can Induce Labor?

описание: Things that can help induce labor include walking, eating particular foods, having intercourse and taking Castor oil. Experiment with various methods of inducing labor, only when the due date is overdue, with helpful information from a certified nurse-midwife in this free video on pregnancy.

2. Self-Inducing Labor Techniques   

Self-inducing labor techniques are not medically proven, but they include massage, acupuncture, acupressure, подорожникual intercourse, nipple stimulation, walking and mild exercise. Find healthy ways to potentially induce labor with helpful information from a practicing ob-gyn in this free video on pregnancy.

Expert: Lisa Gibbons
Bio: Lisa Gibbons is an OB/GYN at Cascadia Women's Clinic in Vancouver, Washington.

аккупрессура (типа точечный массаж) для родовозбуждения
http://www.metacafe.com/watch/2029087/acupressure_to_induce_labor/
« Последнее редактирование: 20 Июля 2010, 00:29:34 от Miles »
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн _Gu_

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 250
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #169 : 19 Июля 2010, 16:54:40 »
Спасибо огроменное!
чую до выхов потерплю.... и...
еще б попрохладнело хоть маненько - вообще счастье. сил больше никаких с Пузом перекатываться)

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #170 : 19 Июля 2010, 17:24:50 »
да в общем не за что. я еще ролики постараюсь русифицировать к выходным. но обещать не буду. с этой работой без выходных :-\
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #171 : 20 Июля 2010, 00:36:09 »
стимуляция сосков при помощи молокоотсоса

Pregnancy Questions : How to Use a Breast Pump to Start Labor

Using a breast pump to induce labor can help contract the uterus, as nipple stimulation is linked to labor contractions. Apply warm compresses and a breast pump to the nipples with help from a licensed midwife in this free video on giving birth.

Expert: Elizabeth Bachner
Contact: www.gracefullbirthing.com/
Bio: Elizabeth Bachner, LM, CPM & L.Ac., who was voted DASC Midwife of the Year 2008, is the owner of GraceFull Birthing.
Filmmaker: Danniel Fishler
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн Miles

  • WhatsApp +79167415630
  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 8,350
  • Москва
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #172 : 20 Июля 2010, 00:40:23 »
как прыгать на мяче, чтобы вызвать роды
Pregnancy Questions : How to Bounce on a Ball to Induce Labor
&NR=1

Bouncing on a stability ball can help induce labor by opening the woman's hips, encouraging the baby to be lower in the uterus and putting pressure on the cervix. Ready the body for labor using an exercise ball with help from a licensed midwife in this free video on giving birth.

Expert: Elizabeth Bachner
Contact: www.gracefullbirthing.com/
Bio: Elizabeth Bachner, LM, CPM & L.Ac., who was voted DASC Midwife of the Year 2008, is the owner of GraceFull Birthing.
Filmmaker: Danniel Fishler
God has no other hands than yours

Кто хочет сделать - находит тысячу способов, кто не хочет - тысячу причин...

bb 1 Луша, 06.07.1998, КС
bb 2 Леша, 31.01.2006, ЕР
bb 3 Туся, 13.09.2011, домашние ЕР
bb 4 Поляничка, 17.01.2017, домашние ЕР
bb5, bb6 25.01.2012, ЕР, двойня

Оффлайн _Gu_

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 250
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #173 : 20 Июля 2010, 08:49:17 »
ой, спасиб те, человеческое!

Оффлайн _Gu_

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 250
Re: Роды после кесарева 10
« Ответ #174 : 20 Июля 2010, 17:59:37 »
Девочки, а куда делись Танюша и VesNata? у них тоже вот-вот срок был.... ничего не слышно?
я сегодня отличилась: Ребенка моя как-то затихла со вчерашнего вечера, ночь я пронервила, с утра сгоняла за стетоскопом, нифига не выслушала... сейчас от акушерки вернулась. чсс 120-123. говорит - спит дите, оставь в покое... но она как то шебуршится совсем неактивно... так, чуть-чуть, а раньше руками-ногами только в путь. на последнем ктг чсс были 128-140. но она не спала все 40 минут...
сижу, глазом нервно дергаю. убедите меня, что я дура-дурацкая и нечего паниковать ;D